• Avril 20, 2024

C'est contagieux , il nous injecte énergie et plein de encouragement ; En plus, ça ne coûte rien. Le faire avec fréquence et sincèrement Il apporte des avantages prouvés pour le la santé . Vous serez surpris de connaître le les souffrances Quoi ils améliorent avec la le rire .

Pour réaliser un équilibre entre nos santé physique et émotionnel c'est important rire 15 minutes par jour et intégrer 30 minutes de exercice tous les jours ", conseille Robert McGrath , psychologue à l'Université du Wisconsin à Madison , États Unis.

Vidéo: 5 choses que tu ne savais pas sur le rire

Médecine naturelle par excellence

1. Contre le diabète Ramón Mora Ripoll, docteur en médecine de l'Université de Barcelone , Espagne, veille à ce que toute forme de le rire améliore la qualité de vie des personnes atteintes le diabète parce que diminue le niveau de glucose dans la du sang chez les diabétiques.

En riant, le système immunologique pour la quantité de endorphines que le corps libre et faire plus résistant à organisme à des maladies telles que le diabète .

2. Maladies cardiovasculaires. Le le rire c'est lui antidote parfait pour prévenir maladies cardiovasculaires . Quand rire la couche interne des vaisseaux sanguins est se détend , améliorant ainsi la circulation sanguine et baisser le tension artérielle , explique le Fondation espagnole du coeur .

Ceux qui ont eu un crise cardiaque myocarde aigu rire 40% de moins contrairement à ceux qui ne souffrent d'aucun maladie cardiaque " , assure un enquête de la Université du Maryland .

3. cancer. Il a été signalé comme un bon thérapie de le rire parce qu'il a des effets positif sur la la qualité de la vie des patients avec cancer .  

4. Améliorer la mémoire : Rire provoque une série de les réactions dans le cerveau cette aide l'apprentissage , comme expliqué par Dr. Eduardo Calixto dans le prochain vidéo .

Lele rire Il a aussi un effet relaxant dans tonles muscles ça continue jusqu'à 45 minutes .

LeInstitut mexicain de sécurité sociale explique qu'en moyenne unadulte ilrire 15 à 100 fois par jour, alors qu'unenfant il le fait environ 300 fois. Alors il n'y a pas mieuxdrogue que lele rire soulager beaucoupdes douleurs . À quelle fréquence avez-vous l'habituderire ?