• Avril 18, 2024

Pensez-vous que 8 heures par jour de repos suffisent pour prendre soin de votre santé et conserver votre énergie? Il est possible que la réponse soit non. Selon une étude publiée dans le Cerveau, comportement et immunité, Aux États-Unis, des modifications des horaires de repos peuvent également affecter le corps: elles modifient la système immunologique.

Une expérience menée sur des souris a montré que, en modifiant le calendrier dans lequel ils dormaient et ils se sont réveillés, laissant une qualité de sommeil médiocre, même s'ils se reposaient aux mêmes heures habituelles.

Nuits de compter les moutons?

La recherche comporte plusieurs aspects pour la société d'aujourd'hui, dans lesquels les lumières la nuit, les longues journées de travail, les changements de travail, la compensation du temps et les écrans d'ordinateur sont responsables de la ruine des cycles de sommeil .

Étudier la privation de sommeil et les rythmes circadiens (C'est le terme scientifique pour appeler le cycle veille-sommeil). Ce n'est pas facile ensemble. L'un affecte l'autre, cependant, l'équipe a réussi à construire un modèle dans lequel le temps total de sommeil est resté le même.

Lorsque vous travaillez avec l'horloge de la souris pendant 24 heures, par rapport à nous, les chercheurs ont réussi à mettre leur journée en seulement 20 heures et ont forcé les horloges de leurs corps à ne pas être synchronisées, de sorte que le temps de dormir était plus tôt et le temps de se lever plus tard.

Quatre semaines plus tard, on injectait aux souris du lipopolysaccharide, une substance pouvant causer des maladies non contagieuses.

Les souris avec des horaires affectés ont montré que sa capacité à lutter contre les maladies avait diminué .

L’étude attribue ce fait au changement de schéma circadien, bien que les souris aient reçu le même nombre d’heures au cours d’un cycle de 20 heures que si elles avaient subi un cycle de 24 heures.

Selon l'étude, la question est la qualité du sommeil , car chez les souris qui se réveillaient plus fréquemment, leur activité cérébrale liée au sommeil réparateur était réduite.

Les réponses immunitaires volatiles indiquent que l'interruption du cycle du sommeil, pourrait avoir des conséquences sur la santé de tout organisme .