Une soupe nourrissante améliore votre système immunitaire

Avec le froid, cela ressemble à une délicieuse soupe chaude qui aide notre corps à se réchauffer et à se nourrir sainement. Ce plat aide à renforcer la Système immunitaire , avec lequel vous éviterez la contagion de les maladies les systèmes respiratoires tels que grippe ou le les rhumes .

Il est très important que votre préparation inclue des aliments riches en vitamines , minéraux et produits phytochimiques nécessaires pour vaincre les infections.

Le secret de la préparation d'une délicieuse soupe réside dans le bouillon de poulet. Il s'agit de l'élément clé qui mettra en valeur la saveur des autres ingrédients et lui donnera une saveur délicieuse.

Selon des scientifiques du Université du Nebraska , le bouillon de poulet, a des propriétés médicinales qui aident à combattre le catarrhe et d'autres affections pulmonaires, grâce à ses ingrédients principaux (carotte, persil, céleri), ont des propriétés anti-inflammatoires. Pour que vous consentiez à votre famille en cette saison froide, GetQoralHealth vous donne cette recette facile:

 

Soupe de poulet aux légumes

Ingrédients pour quatre portions

5 tasses d'eau

3 cuillères à soupe de poudre de bouillon

1 cuillère à soupe d'amidon de maïs (facultatif)

2 tasses de légumes précuits (carottes, pois, haricots verts, courges)

1 tasse de poulet déchiqueté

préparation

Mettez l'eau, le consommé et la fécule de maïs dans une casserole. Bien mélanger et une fois à ébullition, ajouter les légumes et le poulet. Faire bouillir pendant 3 minutes et servir.

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