Un petit déjeuner nutritif clarifie vos idées

Il est extrêmement important que les gens fassent une petit déjeuner nutritif dans la première heure de la journée, après le réveil, afin que vous ayez des idées plus claires et plus cohérentes, selon Marcela Arzaluz, nutritionniste à la fondation Ellen West .

Le spécialiste considère qu'un petit déjeuner nutritif devrait inclure les protéines , glucides et les graisses sains, comme les œufs, les omelettes et les fruits, vous avez donc les nutriments nécessaires pour mener à bien vos activités, sans craindre de vous évanouir comme Josefina Vázquez Mota.

Dans une interview pour Couleur électorale , nutritionniste explique les raisons pour lesquelles certains candidats à la présidence du Mexique se sont évanouis ou se sont multipliés le poids :

Quand tu n'as pas petit déjeuner nutritif et que vous ne buvez que du café ou que vous mangez un fruit engendre une perte d’énergie pendant la journée, ainsi que des envies de fumer et le besoin de consommer des aliments riches en les calories et dans de plus grandes proportions.

Un petit déjeuner nutritive régule notre appétit, de sorte que seul ce dont le corps a besoin est ingéré, sans excès. De plus, cela influence beaucoup pour que nous ayons des idées claires et cohérentes pendant la journée. Rappelez-vous que nous sommes ce que nous mangeons. Et vous, avez-vous pris un petit-déjeuner nutritif? Si vous souhaitez en savoir plus sur ces sujets, visitez le site www.colorelectoral.excelsior.com.mx.

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