L'obésité, une nouvelle épidémie à Mexico

• Avril 25, 2024

L’obésité et le surpoids sont devenus une épidémie à Mexico, ce qui indique la Ministère de la Santé du DF , même qu’il soulignait que sur dix habitants, huit souffrent de cette souffrance. Pour cette raison, il est important d'avoir des actions qui nous aident prévenir l'obésité.

Le principal risque de ce problème n’est pas seulement physique, il déclenche également des maladies dégénératives chroniques telles que le diabète et l’hypertension, qui occupent la première place en matière de demande de services dans les hôpitaux. Le scénario de cette rubrique est à long terme.

À travers le journal Excelsior, Armando Ahued , le chef de l'agence, a souligné qu'actuellement, 40% du budget de la secrétaire, soit environ trois milliards de pesos, sont utilisés pour soigner les maladies causées par le surpoids. Même estime que, dans moins de dix ans, les services de santé seront insuffisants pour accorder l’attention requise par la population.

Pour cette raison, GetQoralHealth vous propose quelques recommandations que le Institut mexicain de sécurité sociale dans le but de prévenir l'obésité et le surpoids:

1. 30 minutes d'exercice, trois fois par semaine. La majeure partie de notre temps libre est consacrée à regarder la télévision. Activité dans laquelle l'énergie brûlante est presque nulle. La recommandation de base est de 30 minutes, trois fois par semaine; Cependant, une activité physique quotidienne est bien meilleure.

2. Découvrir et équilibrer la nourriture. Apprendre ce que chaque aliment, protéines, glucides ou vitamines fournit est la base d’un régime équilibré.

3. Cuire au four, bouillir, griller ou cuire au micro-ondes au lieu de les faire frire.

4. Donnez du goût à vos aliments au moyen d'ingrédients tels que la margarine ou les épices. Le fait qu'ils soient en bonne santé ne signifie pas

cela signifie qu'ils devraient être moins attrayants.

Des programmes tels que Move ou Semaphore of Food contribuent à créer une culture visant à prévenir l'obésité et le surpoids, mais l'action réelle doit commencer chez soi. Apprenez à prendre soin de votre régime alimentaire et, par conséquent, de celui de votre famille.

Si vous souhaitez en savoir plus, visitez le site: www.excelsior.com.mx

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