L'obésité génère des problèmes de colonne

• Avril 19, 2024

Le L'obésité provoque des douleurs dans la colonne vertébrale , car la proéminence (excès de graisse) dans l’abdomen provoque des altérations de la posture. Le problème est accentué lorsque la personne avec excès de poids a une faiblesse des muscles du tronc ou effectue des efforts de chargement, ce qui provoque une Porter à l'arrière de cette zone appelée arthrose acétique .

Le modifications de la colonne ils affectent aussi les gens trop mince , car il n’ya pas de relation harmonique entre la contraction et la relaxation des muscles profonds qui stabilisent la colonne vertébrale avec le tronc.

Par un communiqué de presse, le Secrétariat fédéral à la santé (Ssa) note que le retard dans les soins et le traitement inadéquat compliquent la guérison de cette maladie, qui affecterait, au moins une fois dans sa vie, 90% des Mexicains.

Ssa répète que le mode de vie sédentaire il provoque également une diminution de la colonne vertébrale et une faiblesse du muscle du tronc, qui explose dans une posture inadéquate et une douleur permanente.

Les problèmes dans le colonne vertébrale parfois, ils commencent dans l'enfance à cause d'une posture inadéquate, qui à la longue provoque des dommages dégénérescence des conduits lombaires , des nerfs du disque ou d'un autre.

Ces conditions sont plus fréquentes chez les personnes qui de fumer , ils ont une prédisposition génétique, ils effectuent un travail pénible, ils soulèvent des objets constamment ou chez ceux qui sont soumis aux vibrations après avoir conduit pendant plus de deux heures par jour.

Conseils pour prendre soin de votre colonne

La Ssa vous donne les recommandations suivantes pour éviter la douleur dans cette partie du corps:

1. Ceux qui doivent charger des choses lourdes 2. Pour les conducteurs de charge, il est conseillé d’utiliser des supports de la colonne lombaire , dans le but de diminuer la pression. Ceci, combiné au maintien d’une distance suffisante entre le volant et les épaules, doit être légèrement plié de manière à éviter toute contrainte sur le conducteur. colonne cervicale dorsale 3. Maintenez le poids approprié. 4. Faites régulièrement des exercices pour renforcer les muscles

Selon l'agence de santé fédérale, une posture inadéquate consiste à avoir le bassin en avant ou en arrière, car il augmente la courbure de la colonne lombaire ou dorsale; Tenez-vous avec vos épaules en avant et votre tête fléchie.