• Avril 25, 2024

Si vous faites de l'exercice dans la salle de sport depuis plus d'un mois et que vous ne constatez aucun changement, vous utilisez peut-être l'un des appareils qui brûlent le moins de calories.

Mariana Morales, médecin des sports, souligne que tout appareil de gymnastique vous aide à brûler des calories, car il faut faire un effort, mais que tous n’éliminent pas les efforts nécessaires pour perdre du poids.

Moins il y a d'articulations ou de muscles impliqués, moins vous brûlez de calories pendant l'exercice, "dit-il.

Omítelos!

L'entraîneur souligne que les dispositifs qui brûlent peu de calories et que vous pouvez éviter si vous souhaitez perdre du poids en routine sont les suivants:

Machines à bras

Les biceps curl ou les biceps à poulie, à l'épaule et aux triceps brûlent moins de calories, car l'exercice le requiert.

Appareil avec chaise

Les appareils appelés machine à fond assis, à abducteurs et à mollets et à bas du dos ne sont pas très utiles pour réduire les calories car vous travaillez peu de groupes musculaires.

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