• Avril 16, 2024

La vitamine C est l’un des macronutriments qui ne devrait pas manquer à votre corps, car elle vous protège des maladies respiratoires. Vous pouvez le trouver dans différents fruits et légumes comme l'orange, alors n'hésitez pas à l'utiliser et à apprendre à faire cuire des fajitas de poulet à l'orange.

Selon le portail botanical-online.com , les oranges sont riches en antioxydants afin de prévenir le vieillissement cellulaire et de réduire la perte de vision; prévient l'apparition de cataractes, l'hypertension et la surdité.

De plus, les plats contenant des agrumes parmi ses ingrédients renforcent le système immunitaire de manière naturelle et saine, car les quantités requises par l'organisme sont obtenues. Profitez-en dans cette délicieuse recette de Institut de Kellogg pour la nutrition et la santé.

Fajitas au poulet orange

Ingrédients pour quatre portions

1. 500 g de poitrine de poulet en fajitas
2. Une tasse de jus d'orange naturel
3. Une tasse de carotte râpée
4. Une cuillère à café de miel
5. Deux cuillères à soupe d'huile d'olive

préparation

Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole, ajoutez les fajitas au poulet et faites-les sauter jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

Dans la même poêle, ajoutez le jus d’orange et le miel, remuez jusqu'à ce que les deux ingrédients soient dissous. Retirer du feu.

Enfin, ajoutez la carotte et mélangez. Servir des fajitas chaudes. Et vous pouvez garnir avec un peu d'oignon ou de piment. Y vous, comment utilisez-vous autrement l'orange?

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Médecine Vidéo: cuisine mexicaines pour le diner, fajitas au poulet, wraps de tortillas (Avril 2024).