• Avril 25, 2024

La moitié de la population mondiale souffre de halitose , une condition commune et, par conséquent, difficile à évaluer. Pour l'éviter, il est nécessaire de mener une hygiène buccale adéquate, de ne pas fumer et d'éviter certains aliments, entre autres.

Les causes qui causent mal odeur dans la bouche et l’un d’eux est lié à l’incapacité de générer suffisamment de salive, ce qui provoque un assèchement de la bouche. Une autre raison est la les régimes pauvre en glucides.

Origine de la mauvaise haleine

90% des causes de la mauvaise haleine proviennent de la bouche. En général, l’origine de l’halitose se trouve dans les millions de bactéries qui vivent dans la cavité buccale l, capable de produire des composés soufrés volatils avec une très mauvaise odeur. Pour cette raison, il est très important de procéder à une analyse correcte hygiène dentaire .

Du point de vue nutritionnel, l’une des raisons pouvant causer la mauvaise haleine est la les régimes pauvre en hydrates de carbone , nutriments présents dans les aliments tels que les pâtes, les pommes de terre, le pain, le riz, les céréales et les légumineuses. Au fil du temps, le manque de glucides amène le corps à commencer à utiliser les graisses comme énergie.

Dans certains cas, la mauvaise haleine peut apparaître à la suite de certaines maladies, telles que le diabète mal contrôlé (haleine odorante) ou un insuffisance rénale chronique (haleine sentant l'ammoniac), bien que l'existence de ces maladies n'implique pas nécessairement l'apparition d'halitose.

5 astuces pour améliorer votre respiration

1. La plupart des cas de halitose disparaissent lors d’une bonne hygiène dentaire, du brossage des dents, des gencives et de la langue après chaque repas, complétés par l’utilisation de fil dentaire Rendez-vous chez le dentiste, au moins une fois par an, pour faire le nettoyage dentaire, enlever le tartre et éliminer tout signe de maladie périodique.
2. Évitez certains aliments qui favorisent l’apparition de la mauvaise haleine, tels que l’ail et les oignons. Chez certaines personnes, la consommation de chou, de cornichons et de café est à l'origine de ce problème. Le alcool et le tabac ils sont d'autres causes de mauvaise haleine.
3. Consommez des aliments qui stimulent la production de salive . Évitez les aliments secs et fibreux, qui peuvent rester attachés au palais, tels que les noix, les biscuits ou les rôties. Le acide citrique (typique de l’orange, de la mandarine, du citron, du pamplemousse) est un puissant stimulateur de la sécrétion salivaire.
4. Par conséquent, boire des boissons acides ou de l'eau avec du jus d'agrumes contribue à augmenter le flux de salive. Mangez lentement. Une bonne mastication empêche la fermentation des aliments.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de boire beaucoup d'eau et / ou de mâcher de la gomme (sans sucre) pour que la bouche produise de la salive, ce qui est responsable de l'élimination des bactéries buccales. Et vous avez une hygiène buccale adéquate?

Médecine Vidéo: Halitose, mauvaise haleine : n'hésitez pas à consulter - Allô Docteurs (Avril 2024).