Ostéoporose: épidémie chez les femmes

• Avril 23, 2024

Au Mexique, plus de cinq millions de Mexicaines souffrent d'ostéoporose ... et ne le savent pas nécessairement. Selon le secteur de la santé, une femme sur trois âgée de plus de 50 ans est atteinte de cette maladie et plus de 70% ne le savent pas.

Puisque l'ostéoporose ne présente pas de symptômes en soi, on l'a aussi appelée l'épidémie silencieuse. Sa manifestation est déterminée par l'apparition de fractures causées par une chute fortuite, le moindre coup ou une simple torsion.

Caractérisée par la réduction de la résistance des os, l'ostéoporose est une maladie chronique, dégénérative et détectable, à partir de 45 ans, par densitométrie osseuse. Il s'agit d'une étude spécifique qui indique la probabilité de développement de la maladie et qui devrait être réalisée chaque année, telle que le frottis ou la mammographie.

Lorsque la décalcification est irrémédiable, les signes les plus évidents sont la perte de taille et le repliement de la colonne vertébrale.

Régime alimentaire et exercice, recommandé

Selon l'Association mexicaine du métabolisme osseux et minéral, si une femme n'est pas traitée au cours du climatère, la perte osseuse est accélérée, avec une perte pouvant atteindre 5% par an.

"Le risque est accru si la ménopause survient tôt, soit naturellement, soit par extraction chirurgicale des ovaires." Par conséquent, il est essentiel que les femmes présentant ou non des symptômes de la ménopause reçoivent un traitement approprié et soient déterminées par un spécialiste.

Il existe de nombreuses mesures à suivre dès l'adolescence pour atteindre la maturité avec des réserves minérales suffisantes pour atténuer cette pathologie. Une alimentation riche en calcium, en particulier des produits laitiers, des poissons tels que les charales, des anchois et des sardines, ou des légumes tels que des épinards, des oignons ou des blettes et de la vitamine D, inclus dans le jaune d'œuf, le saumon ou la morue.

Une autre recommandation est de pratiquer régulièrement certains types d'exercices tels que le yoga, le tai-chi ou tout simplement de marcher quotidiennement pendant une demi-heure. La vie sédentaire, alcool ou tabac devrait être éliminée de notre vie.

Médecine Vidéo: Ostéoporose : vraie menace ou fausse maladie ? - Enquête de santé le documentaire (Avril 2024).