• Avril 25, 2024

Dans notre pays, cinq personnes meurent toutes les deux heures des suites de complications causées par le diabète Pouvez-vous imaginer que certains aliments considérés comme malsains peuvent réduire le risque de souffrance diabète de type 2 ? Le chocolat, le thé, les baies et le vin rouge ont une substance qui vous protège.

Une étude dirigée par le médecin Aedin Cassidy de l'Université d'East Anglia , a constaté qu’une consommation élevée d’aliments riches en flavonoïdes et anthocyanes , était associée à une résistance moindre à l'insuline et donc à une meilleure régulation de la glucose dans le sang.

Les anthocyanes sont des molécules présentes dans les fruits rouges, les chocolats et les vins rouges. à travers son pigment, ils libèrent l'aglycone, à laquelle un sucre est ajouté au moyen d'un lien pour diminuer la résistance à l'insuline et abaisser le taux de sucre.

Autres avantages

Cassidy Il a également constaté que les personnes qui mangeaient le plus nourriture avec des anthocyanes, étaient moins susceptibles de souffrir l'inflammation chronique associée àle diabète  L'obésité , maladies cardiovasculaires et cancer

Il reste à déterminer quelle est la quantité nécessaire de chocolat, de baies et de thé à consommer pour réduire potentiellement le risque de souffrance. d je type 2 sapins. Maintenant que vous savez quels sont les avantages pour votre santé, essayez de consommer un petit morceau de chocolat noir, une poignée de canneberges ou cinq baies pourpres, accompagné bien sûr d'une routine de exercice.

Médecine Vidéo: Autres avantages (Avril 2024).