Autres aliments stigmatisés

"Mauvais" aliments? Dans de nombreux cas, c'est faux. par exemple, le chocolat. Votre haute contenu calorique a été associé à une prise de poids, mais selon un enquête de l'expert Magdalena Cuenca, la consommation régulière de cet aliment est associée à une indice de masse corporelle inférieure.

Le étudier indique que c'est parce que le chocolat est riche en flavonoïdes , métabolites bénéfiques des plantes pour le métabolisme; c'est-à-dire qu'ils sont anti-inflammatoire et antihypertenseur.

 

Autres aliments stigmatisés

Ongle régime Adéquat est ce qui est intégré à tous les aliments, et nous disons ici à ceux qui par leur "mauvaise réputation" les ont oubliés.

1. fromage Une étude publiée dans Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme souligne que l'élimination des produits laitiers tels que le fromage de votre alimentation entraîne une diminution de la taux de sucre dans le sang et dans le tension artérielle , ce qui peut être dangereux.

2. pain Cela ne fait pas plus de graisse que les pâtes ou le riz, des aliments qui font partie de nombreux régimes actuels pour perdre du poids. Le Organisation mondiale de la SANTE indique que 230 grammes de pain par jour doivent être consommés quotidiennement.

3. pape. Il a une teneur élevée en fibres, fournit également plus du quart de la dose quotidienne recommandée de potassium. Une recherche du magazine Progrès en nutrition il y voit un aliment qui a un effet énergisant.

4. viande rouge C'est une source de protéines, de fer et d'acide linoléique conjugué, et peut aider à réduire votre pourcentage de graisse corporelle empêchant votre corps de stocker la graisse.

L'œuf est un autre àlimento qui a souffert de "mauvaise renommée". Le cholestérol alimentaire n'est pas lié à des taux de cholestérol élevés. Même une personne en bonne santé peut manger oeuf tous les jours


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