Surmontez les insomniaques avec succès!

Bien sûr, vous pensez que si vous ne dormez pas bien, vous pourriez perdre du poids par usure physique. Rien de plus faux que cela: ne dormez pas bien, prenez du poids selon plusieurs enquêtes.

Une étude de Université de Chicago note que le manque de sommeil affecte l'hormone appelée ghréline , connu pour affecter l'appétit et le poids. Une augmentation du niveau de cette hormone augmente votre appétit et l'accumulation de graisses.

C'est pourquoi, si vous voulez perdre du poids, évitez de dormir et essayez de dormir au moins 6 heures par jour. De cette façon, vous maintiendrez votre silhouette et vous vous sentirez beaucoup mieux au réveil.

Les personnes au régime qui dorment 8,5 heures par jour perdent 55% plus de graisse corporelle que celles qui suivent un régime et dorment 5,5 heures.


Médecine Vidéo: COMMENT j´ai SURMONTÉ des GRAVES PROBLÈMES de santé et SAUVÉ MON BUSINESS (Janvier 2022).