Le surpoids et l'obésité connaissent votre ABC

Les spécialistes définissent le L'obésité comme l'accumulation anormale ou excessive de graisser chez une personne, ce qui peut nuire à votre santé. Dans certaines régions du monde, il peut toucher 50% de la population totale et chaque jour est plus fréquent chez les enfants, ce qui est préoccupant.

Identifier le en surpoids et la L'obésité , tant au niveau individuel que de la population, la indice de masse corporelle (IMC), c’est-à-dire le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres (kg / m2); une simple indication de la relation entre le poids et la sculpture qui est utilisé fréquemment.

Avec cette mesure, l'obésité peut être divisée en trois catégories:

  1. Surpoids: IMC 25-30
  2. Obésité: IMC 30-40
  3. Morbid: IMC supérieur à 40

Exclusivement pour GetQoralHealth , le docteur Ranier Gutiérrez , spécialiste de laboratoire Neurobiologie de l'appétit de Cinvestav-IPN Vous dit ce que l'obésité est:

Selon des études, au cours de la dernière décennie, la prévalence de L'obésité augmente dans certains pays. Au Mexique, les chiffres ne sont pas encourageants, 44 millions de personnes souffrent de en surpoids et L'obésité .

Les causes

Le L'obésité se manifeste par une augmentation de poids corporel en raison de l'accumulation excessive de graisse dans le mouchoirs par voie sous-cutanée, lorsque l'on consomme plus de nourriture que nécessaire en fonction des besoins de l'organisme, en fonction de l'âge, du sexe, activité physique et état physiologique. Cette consommation excessive d’aliments (en particulier une teneur élevée en énergie) provoque l’accumulation de graisser et par conséquent le gain de poids.

L'augmentation globale de en surpoids et L'obésité Il est attribuable à plusieurs facteurs, parmi lesquels:

  1. La modification du régime alimentaire, avec une tendance à augmenter l'apport d'aliments hyper caloriques, riches en graisses et en sucres, mais avec des vitamines , minéraux et autres les micronutriments .
  2. La tendance à diminuer le activité physique du fait de la nature de plus en plus sédentaire de nombreux emplois, de l’évolution des moyens de transport et de l’urbanisation croissante.

En outre, certains problèmes de thyroïde ils peuvent causer un gain de poids considérable. Les facteurs génétiques contribuent en partie au développement de l'obésité; En fait, les enfants de parents obèses sont 10 fois plus susceptibles d'être obèses que les enfants de parents de poids normal.

Des signes

Pour déterminer un cas de L'obésité , le médecin peut effectuer un examen physique et poser des questions sur les antécédents médicaux, les habitudes alimentaires et la routine des exercices du patient.En outre, des mesures des plis de la peau sont prises pour vérifier la composition du corps et des analyses de du sang rechercher des problèmes thyroïdiens ou endocriniens pouvant conduire à un gain de poids.

Psychologie du poids

L'être humain réagit aux stimuli externes, tels que les images, les odeurs et le goût de la nourriture, ce qui peut déclencher une tendance à la dépendance alimentaire. Le bombardement de la publicité est constant et l’un des principaux coupables est la télévision. À l'heure des repas, les annonceurs mettent en avant la promotion de leurs produits de restauration rapide, qui font penser aux destinataires à des sucreries, des matières grasses et d'autres arômes stimulants.

D'autre part, les gens ont aussi tendance à se satisfaire de nourriture. Une sortie au cinéma, à la foire ou à un événement sportif est généralement accompagnée d'une "gratification" avec une boisson sucrée ou une collation à base de sucre ou de viande transformée. Cette association de la nourriture avec le plaisir peut devenir permanente.

En fin de journée, l’augmentation de la graisser et le poids est dû au fait que les calories consommées sont supérieures aux calories consommées. Par exemple, courir un kilomètre à la vitesse maximale brûle environ 400 calories, mais un hamburger en fournit 450.

Traitement

Au niveau individuel, les personnes peuvent:

  1. Atteindre un équilibre énergétique et un poids normal
  2. Réduire la consommation de les calories venant du les graisses et changer la consommation de graisses saturées par non saturé
  3. Augmenter la consommation de fruits et légumes, de légumineuses, de grains entiers et de noix
  4. Réduire la consommation de sucres
  5. Augmenter le activité physique (au moins 30 minutes, exercice d'intensité modérée, la plupart des jours). Pour réduire le poids, une plus grande activité peut être nécessaire.

Les experts estiment que la perte de 10% de l'excès de poids procure des effets bénéfiques sur la santé. La perte de poids lente (environ un kilo par semaine) est efficace à long terme. Pour maintenir un poids santé, il est nécessaire de maintenir un mode de vie adapté, par exemple en réduisant la taille des portions et en évitant de manger à des heures indues.

Les experts mentionnent qu’une solution efficace pour le obésité morbide (en surpoids extrême) est le la chirurgie bariatrique , qui est utilisé pour réduire la taille de la estomac , de sorte que la quantité de nourriture pouvant être consommée diminue; Cette intervention chirurgicale peut provoquer des pertes de le poids très remarquable.

La perte de poids est rapide au début, puis diminue progressivement jusqu'à atteindre un niveau souvent maintenu. Cela soulage généralement les complications et améliore l'humeur du patient, estime de soi , l'image du corps, le niveau de activité et la capacité de travailler et interagir avec d'autres personnes.

Le chirurgie bariatrique est réalisée dans le cadre de programmes spécialisés ayant démontré une sécurité et une efficacité suffisantes, tels que ceux établis dans le Institut de l'obésité et du syndrome métabolique Hôpitaux Angeles .

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