Travail pénible mais satisfaisant

Après neuf mois d’attente, arrive enfin le jour tant attendu pour rencontrer votre bébé . Avant de vivre votre impressionnant naissance , votre corps va commencer à se préparer au travail de naissance qui se compose de trois phases: dilatation du col, naissance et expulsion de la placenta .

Le stade de dilatation C'est le plus en retard et douloureux . Cela peut prendre jusqu'à 20 heures chez les mères pour la première fois, alors que celles qui ont eu d'autres naissances , cela peut durer entre une et 12 heures environ.

Irina Burd, spécialiste en médecine fœtale maternelle à la Johns Hopkins University à Baltimore , États-Unis, explique que "le dilatation de la col de l'utérus commencer par le contractions utérines du travail naissance et c'est la phase la plus longue, elle est divisée en trois phases: latente, active et décélération.

Dans la phase latent , le contractions sont plus fréquent et fort ; varie d'un travail de naissance à un autre, cela peut durer quelques jours ou quelques heures.

Ce qui suit est le phase active , quand il col de l'utérus il se dilate plus rapide, maintenir trois à quatre centimètres de dilatation à huit et neuf; dure en moyenne cinq heures la première et les deux heures au cours desquelles ils ont eu des enfants.

Enfin, le phase de décélération où le dilatation de la col de l'utérus continuer à un rythme plus lent jusqu'à ce que la dilatation soit complète et lorsque le bébé passe dans le bassin par le canal utérin.

Ces étapes de dilatation ils sont un signe que le bébé est sur le point de naître. C'est la plus longue période et douloureux dans lequel il est recommandé de rester calme, respirer profondément et marcher tranquillement pour supporter les symptômes.

Parce que c'est un travail qui implique beaucoup effort et l'usure de énergie , GetQoralHealth vous présente 5 postures qui vous aideront à vous dilater plus rapidement et avec moins de douleur .

 

Travail pénible mais satisfaisant

Dans le document, Initiative d'accouchement normal, de la Fédération des associations de sages-femmes d'Espagne (FAME) , suggère que pendant dilatation , en plus d'une respiration profonde et rythmée, il y a postures cela aide le naissance être plus rapide et moins douloureux .

1. Allongé sur le côté avec un oreiller entre vos jambes. Cette position est très bonne pour stimuler circulation des jambes et se détendre la zone lombaire . Faites-le de préférence sur le côté gauche afin que le du sang viens au placenta et le bébé devient plus oxygène .

2. Agenouillé sur le lit, appuyé sur un coussin. Favoriser la dilatation , il est préférable que sépare le genoux Autant que possible et essayez de joindre les orteils.

3. Reposez vos genoux et vos mains sur le sol. Pendant que vous adoptez cette position, regardez équilibre de l'arrière vers l'avant ou si vous le pouvez, faites cercles avec les les hanches , cela aide à se dilater plus rapidement et à atténuer les douleurs.

4. Assis sur une chaise. Votre position devrait être regardant vers sauvegarde de la chaise. C'est très favorable quand tu as mal reins puisque vous supprimez les charges dans cette zone. En outre, vous diminuez la pression du bébé sur le bassin, se détendre le les épaules et cervical .

5. marcher. C’est l’une des meilleures actions car elle favorise l’ouverture du col de l'utérus qui fera la dilatation être plus rapide Même bouger vous distrait et la douleur est moins intense.

Pour rester détendu, il est également important que vous contrôliez la la respiration . Quand le contraction Donnez une ou deux respirations profondes et pendant la contraction, vous devriez respirer détendu; à la fin de la contraction doit être l'inspiration et l'expiration profonde, suggère le livre Primer pour apprendre à donner naissance.

Le plus important, c’est que vous demandiez l’avis de votre médecin avant d’agir, pour que votre accouchement soit une simple expérience unique . Félicitations!


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