Performance et vitalité pour votre corps, VIPR

• Avril 19, 2024

De nos jours, aucune excuse ne nous empêche de faire de l'activité physique. Comme la mode, il a également évolué et a été adapté aux besoins et aux demandes d’aujourd’hui. Par exemple, VIPR, un ensemble de mouvements visant à tonifier et à bras d'exercice .

Créé par Michol Dalcourt entraîneur d’athlètes olympiques, au Canada, le programme VIPR est un ensemble d’exercices qui utilisent un tube en caoutchouc et simulent les mouvements d’un bûcheron lorsqu’il coupe un tronc. Il repose sur les concepts qui font son nom: vitalité, performance et renouveau.

La VIPR fait partie de l'ère du fitness et est conçue pour les hommes et les femmes. Cet exercice peut être fait individuellement ou en groupe et est généralement accompagné d'une musique rythmique.

Si vous voulez pratiquer ou essayer cette nouvelle activité physique, nous vous recommandons deux choses:

1. Acquérir votre outil de travail. Comme nous l'avons déjà mentionné, le VIPR utilise un tube en plastique ou en caoutchouc doté de poignées différentes. Le poids de celui-ci peut varier entre 4 et 20 kilos. Si vous êtes débutant, nous vous recommandons le moins pour commencer.

2. Entraînez-vous sous les conseils d'un professionnel et évitez ainsi les blessures.

La VIPR est également recommandée pour les exercices qui favorisent l'équilibre du corps et la combustion des calories. Ne vous enfermez pas dans les mêmes exercices, essayez de nouvelles choses, peut-être que vous trouvez votre passion, pas seulement pour bras d'exercice , mais pour garder votre corps en bon état.

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