Photos: 8 asanas qui augmentent votre estime de soi

• Avril 20, 2024

Dans un monde où l'on vous dit constamment d'être parfait, il est facile pour votre perception de vous-même d'être contrariée en essayant de plaire aux autres. Pratique yoga Cela vous aide à vous rappeler que vous devez être bon pour vous-même avant tout le monde et que vous augmentez votre amour propre .  

Le yoga cela vous permet de commencer à mettre fin à votre autocritique et à arrêter les pensées négatives à votre sujet, au fur et à mesure de leur apparition. Aime également se connecter avec cette étincelle intérieure pour obtenir plus d'amour, de tranquillité et de paix ", dit Vyda Bielkus , instructeur de yogi et fondateur du centreSanté vie yoga .

D'autre part, une étude dirigée par le Université Dumlupinar révèle que les gens qui effectuent hatha yoga ils ont une plus grande estime de soi, une meilleure qualité de vie et même moins de fatigue que leurs homologues qui n’exercent aucune performance. activité physique .