Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS) L’idéal est de boire deux litres d’eau par jour, mais rien n’indique. la température qui devrait être. Cependant, vous devez savoir quoi consommer boissons froides ou chaud a un impact différent sur la organisme .

Le corps vous devez maintenir une température interne de 37 degrés pour un fonctionnement correct. Lorsque vous buvez beaucoup de boissons très froides, vous provoquez une baisse soudaine de ce niveau. organisme Il doit travailler plus fort pour récupérer sa chaleur naturelle.

 

"Plaisir" froid

Même si elles peuvent sembler délicieuses, les boissons froides ont de nombreux effets sur votre santé. organisme , ce sont quelques raisons pour lesquelles vous ne devriez pas les consommer constamment ou en excès.

1. Fixer les graisses. Les boissons froides font que les graisses consommées dans les aliments se "solidifient" et se déposent sur les parois des aliments. système digestif il dit María Alejandra Rodríguez Zia , endocrinologue et spécialiste en médecine orthomoléculaire.

2. Ils produisent des maux de tête. Lorsque la boisson passe par la bouche, elle se refroidit rapidement cerveau , par l’échange de chaleur lui-même qui se produit, pour le contrer, l’artère cérébrale antérieure se dilate pour attirer plus de chaleur à travers le sang, cela modifie la pression et génère le douleur .

3. Ils affectent la digestion. Parce que le corps doit chauffer les boissons et les aliments froids avant que le digestion , cela ralentit son taux en devenant sensiblement plus lent, indique Susan E. Brown , nutritionniste certifié auteur de "Meilleurs os, meilleur corps" .

4. Causer des nausées. En général, les boissons gazeuses et autres boissons gazeuses peuvent provoquer un gonflement de la peau. estomac et les gaz, mais quand ils sont très froids, ils entraînent également des maux d'estomac et même nausée quand ils sont consommés avec l'estomac "vide".

5. Ils provoquent des bouffées de chaleur. Même si vous les consommez pour calmer le la chaleur , effectivement le sentiment de la fraîcheur s'estompe rapidement car plus vous dépensez d'énergie organisme retourner à son la température original plus de réchauffement va générer.

6. Ils conduisent à une sensibilité dentaire. La consommation excessive de boissons froides contribue à l'augmentation et / ou à la génération de sensibilité dentaire Carolina Benalal, chirurgien-dentiste, révèle un trouble qui provoque le grincement des dents et la vibration des os.

7. Fermez la gorge. Bien que le maux de gorge avec l'inflammation peut être réduite avec la consommation de boissons froides, ceux-ci viennent également causer la perte de voix temporaire ou aphonia, en raison d'effets indésirables.

En consommant boissons froides peut satisfaire plus le sed car il réprime la sensation de douceur, selon une étude de la Yale School of Medicine Vous ne devriez pas non plus abuser de votre consommation car cela impliquerait des complications.


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