Attitude positive vs négative

L’attitude que vous adoptez face aux problèmes ou événements qui vous sont présentés quotidiennement est celle qui en détermine la dimension et l’importance. N'oubliez pas qu'il existe deux façons de voir le verre: à moitié plein et vous pouvez être heureux de voir la moitié entière ou vous pouvez vous inquiéter de la moitié vide.

Il ne s'agit que de deux attitudes antagonistes: l'attitude positive et l'attitude négative. Tout en étant réaliste ou rêveur, vous pouvez vous transformer en une personne plus positive et plus créative pour vivre les circonstances de manière moins traumatisante et plus détendue.

Par conséquent, pour cesser de tout voir en noir et cultiver une véritable attitude positive, nous vous proposons quelques conseils pour l'obtenir:

1. Détendez-vous et respirez profondément . Si quelque chose ne va pas ou si vous vous sentez un peu déprimé, la meilleure chose à faire est de vous détendre et de vous concentrer sur votre respiration. Il a été prouvé que les méthodes de relaxation aident à se débarrasser des pensées négatives, à favoriser le contrôle des émotions et à purifier le corps.

2. Faites ce que vous pensez . Si vous pensez une chose et que vous finissez par faire quelque chose de totalement différent, vous ne vous sentirez pas satisfait de vous-même. Essayez d'éviter les comportements contradictoires, surtout si vous ne voulez pas qu'un sentiment profond d'échec existentiel vous envahisse.

3. Apprendre à voir le côté positif des choses . Vous devez savoir que dans la vie, les temps ne sont pas toujours bons, il y en a qui sont pires que d'autres, et même certains sont indésirables. La clé est d’accepter les faits irrémédiables sans frustration ni colère excessive.

4. Une réaction émotionnelle négative ou non contrôlée Faire face à une période difficile de la vie est un signe clair de faiblesse et d’échec. Au contraire, la sérénité, la maîtrise de soi et une vision positive des choses sont les meilleures armes pour faire face avec succès à ce que vous devez vivre.

5. Évitez les comparaisons . Cultiver une attitude positive, rien de mieux que d'être soi-même. Les comparaisons et les idéalisations sur ce que vous devriez être et ce que vous faites sont très préjudiciables à la santé mentale et à l’estime de soi.

Vous pourrez ainsi mieux vous connaître et cultiver une attitude positive lors d’un entretien avec GetQoralHealth les spécialistes Dhyan Gulistan et Nirdosh Eidels, vous guident:

La frustration et l'envie générées par le fait de voir chez les autres ce que l'on veut être sont des pensées très négatives que vous devez apprendre à contrôler pour ne pas vous sentir déprimé. La meilleure chose à faire est de vous accepter tel que vous êtes et d'essayer de changer les choses qui vous dérangent, tout en laissant de côté les comparaisons, car chaque personne est unique.

6. déplacer le corps . Pratiquez un sport, pratiquez une activité physique, recréez votre esprit en dansant ou en marchant. De cette façon, vous augmentez vos niveaux d'adrénaline et de sérotonine, ce qui augmente l'optimisme et vous débarrasse des pensées négatives, vous aidant ainsi à adopter une attitude positive.

En plus de ces conseils, essayez d’améliorer la qualité de votre sommeil. Bien dormir est un excellent moyen d'améliorer votre humeur pendant la journée. N'oubliez pas qu'un mauvais repos affecte directement votre humeur, vous rend fatigué et irritable et ne vous aide surtout pas à changer votre attitude.


Médecine Vidéo: How to Convert Negative Attitude into Positive Attitude with Mind Control by Mr Vivek Bindra (Août 2022).