• Avril 19, 2024

Les chercheurs suisses disent qu'une petite session de l'hypnose pourrait aider à avoir un rêve plus réparateur et plus grand la qualité .

L’étude montre qu’après avoir écouté un audio avec un contenu suggestif et hypnotique , qui sont "hautement suggestible" pour le l'hypnose ils passent moins de temps éveillé et environ 80% restent avec un sommeil profond , comparé à ceux qui dorment sans la suggestion hypnotique.

Il y a eu beaucoup de rapports que le l'hypnose Cela peut être un bon moyen de promouvoir rêve ", dit le co-auteur de l'étude, Bjorn Rasch, professeur au département de psychologie de la division de sicobiologie et méthodes à l'Université de Fribourg en Suisse .

Effets positifs sur le sommeil

Il s’agit de la première enquête visant à évaluer l’activité de ondes cérébrales et ses effets avec l'hypnose pour démontrer les effets positifs qu'il a sur le sommeil profond .

Ce genre de rêve souvent en corrélation avec le sommeil le plus réparateur, en plus, il est temps pour le cerveau traiter les informations et être renforcé pour résoudre les défis de la journée, a expliqué Kim Hutchinson, professeure adjointe de neurologie et de médecine du sommeil à la Oregon Health and Science University de Portland .

"Avec l'âge, la quantité de rêve chutes profondes de manière significative et n'est pas réparatrice. Il s’agit d’une plainte très courante lorsque les personnes atteignent la cinquantaine ou la soixantaine. L’une des raisons peut être qu’elles ne reçoivent pas assez de signal vagues lentes "il a dit Hutchison .

L’équipe de recherche s’assure que le activité de vagues lentes pendant la phase de rêve profonde est "significativement plus grande" en raison de cette technique, cela suggère que non seulement l'hypnose Cela aide à augmenter le nombre d'heures de sommeil, cela peut aussi en améliorer la qualité.

Et étant donné qu’on estime qu’environ la moitié de la population mondiale a tendance à être modérément suggestible l'hypnose , les chercheurs considèrent que cela pourrait être une technique très utile dans les traitements, sans effets secondaires.

Rasch dit: ces résultats sont prometteurs mais il n’existe aucune preuve concluante que le l'hypnose aidera les gens qui souffrent de des troubles de la rêve . Je dirais que oui, mais cela n’a pas encore été prouvé ", at-il ajouté.

Donc le l'hypnose Cela peut être utile, même pour les patients non sensibles, car ils doivent se concentrer sur ce qui vous permet de vous détendre et de calmer votre esprit avant de dormir. Voulez-vous essayer cette méthode pour avoir un rêve de qualité supérieure?

Médecine Vidéo: Séance d'hypnose (sommeil et confiance en soi / estime de soi ) (Avril 2024).