• Avril 25, 2024

Une femme confiante est plus attrayante, il est également plus facile d'atteindre vos objectifs, mais comment pouvez-vous acquérir cette sécurité et cette confiance en soi?

Il y en a disciplines pour les femmes qui les aident à développer ces qualités, à savoir la confiance, la sécurité, à contrôler leurs émotions et à profiter pleinement de la vie.

Pratique-les et remarque la différence!

Selon différentes études, il existe des disciplines qui favorisent leur "autonomisation" et les rendent plus sûres, disciplinées et heureuses.

1. Pole Dance . La résistance qui est faite dans cette discipline augmente la force supérieure du corps et la mobilité; vous augmentez la fermeté de la poitrine et tracez vos courbes. En outre, vous augmentez votre estime de soi, améliorez votre image corporelle, selon Johanna Lovera, directrice de Yoni Shakti.
2. Méditation Selon les spécialistes de Mayo Clinic, Cette discipline vous libère du stress, augmente votre conscience de vous-même, vous aide à contrôler vos émotions négatives.
3. Yoga . Le spécialiste de cette discipline, Collen Saidman, il indique qu'il offre réflexion, joie, acceptation, souplesse et augmente l'estime de soi des femmes.
4. Jiu-Jitsu . Cet art martial japonais enseigne aux femmes à se défendre, pendant qu'elles brûlent des calories, améliorent leur posture. Cette technique de légitime défense devrait être utilisée dans les cas extrêmes de besoin, détailler la Fédération mexicaine de Jiu-Jitsu .
5. Kickboxing . Mélangez la technique de boxe avec les arts martiaux. Il consiste à donner des coups, des genoux, des coups de pied, des mouvements rapides. Il vous apprend même à contrôler les émotions et à brûler des calories.

Si vous mélangez deux ou trois de ces disciplines, vous pourrez améliorer votre autonomisation en tant que Femme . En outre, votre estime de soi sera toujours intacte et reflétera vos réactions lorsque vous marcherez ou que vous vous exprimerez envers les autres. Et vous, comment contrôlez-vous vos émotions?

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