• Avril 19, 2024

Selon le Institut national de santé publique (INSP) , le dépression il représente la quatrième cause d'invalidité liée à la perte d'années de vie en bonne santé. Au Mexique, il occupe la première place du handicap chez les femmes, tandis que chez les hommes, il occupe le neuvième rang.

Cependant, une étude publiée dans Journal britannique d'ergothérapie , assure que le dépression il peut être réduit de manière simple et délicieuse: simplement en apprenant à cuisiner.

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Préparez quelque chose de délicieux pour vos proches!

Les chercheurs disent que cuisiner quelque chose pour les autres sert de thérapie pour réduire dépression , car ils apprennent un mode de vie sain et se concentrent sur quelque chose de positif.

Lorsque vous préparez un repas pour quelqu'un que vous aimez, vos pensées sont dirigées vers ce que vous allez ressentir et les émotions que vous allez vivre, c'est-à-dire oublier toutes les choses négatives qui vous entourent.

Les chercheurs soulignent que l'occupation de vos mains et de votre esprit par quelque chose d'autre améliore votre estime de soi, votre confiance en vous et votre sociabilité. En quelques mots, vous augmentez votre bien-être physique et mental.

Donc, si vous voulez partager des émotions positives et oublier le dépression complètement, il vous suffit d’apprendre à cuisiner et à faire profiter les autres de vos talents culinaires. Et vous, comment prévenez-vous la dépression?

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