La présence de varices indique une lésion vasculaire

Le varice s sont disgracieux les veines bleuâtre ou rougeâtre qui apparaissent sur les jambes, en particulier chez les femmes. C’est un problème héréditaire, mais l’une des principales causes de son apparition est un trouble de circulation sanguine .

Ses principaux symptômes sont douleur , fatigue , Faiblesse dans les jambes, après avoir marché ou debout pendant un certain temps. Ils apparaissent comme de petites "araignées" rouges sur les jambes, dans les cas extrêmes la veine excelle dans le la peau . GetQoralHealth recommande les habitudes suivantes pour éviter et traiter varices .

1. Activez vos jambes: le mode de vie sédentaire augmente le risque de souffrir varices en comparaison avec ceux qui ont une vie active. Si vous le dépensez au bureau, prenez quelques minutes pour bouger vos orteils, vous pencher et étendre vos jambes. Essayez de marcher un peu toutes les heures.

2. Élevez vos jambes: le varices ils sont les veines affaibli, vous devez donc contribuer à les renforcer. Élevez-les au-dessus du niveau des hanches et placez-les sur un oreiller.

3. Dites oui au yoga: Cette discipline aide à soulager l’inconfort des varices . Allongez-vous sur le dos, élevez vos pieds à la hauteur d'une chaise, respirez lentement par le nez. Cela aidera à améliorer votre circulation .

Le Dr. Juan José Mengual explique dans la vidéo suivante quels sont les varices :

4. Massages sains: Placez vos pieds sur un oreiller, dans cette position, offrez-vous un léger massage et de légers mouvements de la cheville vers le mollet. Évitez d'appliquer beaucoup de force, cela pourrait être contre-productif.

5. Construisez-les: plongez vos jambes dans l'eau chaude, appliquez une compresse sur la zone touchée, n'appuyez pas. Laisser reposer deux minutes. Ensuite, appliquez une compresse mais maintenant de l'eau froide. En alternance pendant 10 minutes, se termine par la compresse froide.

Le varices non seulement inesthétiques, elles sont le reflet d’un problème de la santé que vous devez assister à temps pour éviter les complications. Suivez ces recommandations et n'oubliez pas de consulter votre médecin.


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