Prévient la grippe avec les vitamines A et C

• Avril 25, 2024

Bien qu'il soit vrai que le vaccin AH1N1 C’est la méthode certifiée pour contrer les possibilités de transmission du virus de la grippe. Il existe également d’autres mécanismes qui vous aideront à renforcer votre système immunitaire.

Une façon d'y parvenir est de consommer des fruits et des légumes riches en vitamines A et C, tels que la carotte, l'orange, la papaye, la goyave, la mandarine, le citron vert, le citron et l'ananas. En plus d'être riches en antioxydants, ils contiennent des propriétés qui augmentent le nombre de globules rouges et renforcent par conséquent votre système immunitaire.

Déplacer sur

Pour que le corps humain réponde mieux à la lutte contre certains virus ou certaines bactéries, vous devez rester en forme. Il est donc important que vous pratiquiez une activité physique tous les jours, au moins 30 minutes.

Si nous ajoutons à cela une alimentation faible en gras et riche en fibres, légumes, fruits, céréales et vitamines, les chances que nos défenses diminuent seront moins grandes.

La valeur des minéraux

Les minéraux jouent un rôle primordial dans la nutrition des personnes. ce sont des éléments chimiques essentiels au bon fonctionnement du métabolisme corporel.

De cette façon, les minéraux activent la production de substances et de liquides de l'organisme. ils maintiennent correctement les cellules saines et fonctionnelles et aident de manière positive à la digestion et à l'oxygénation du corps.

Par conséquent, il est nécessaire de consommer des vitamines, des minéraux et des aliments riches en antioxydants pour que votre corps soit en bonne santé et fort.