Protégez-vous des maladies cardiovasculaires!
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Protégez-vous des maladies cardiovasculaires!

Le maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès au Mexique, il est donc urgent de les prévenir par la pratique du exercice et la nourriture, car ils sont la clé pour améliorer votre qualité de vie.

Dans une interview pour GetQoralHealth , le le cardiologue Joel Estrada explique les causes qui déclenchent ces conditions, ainsi que quelques conseils pour prévenir maladies cardiovasculaires :

 

Protégez-vous des maladies cardiovasculaires!

Un moyen riche pour prévenir maladies cardiovasculaires contient des aliments qui vous aident à réduire le cholestérol et à améliorer votre circulation sanguine, comme le thon, riche en calcium, vitamines A, B et D, protéines, ainsi que Acides oméga 3 .

Selon les informations publiées dans Le Huffington Post , tous ces nutriments sont bénéfiques pour votre santé, car en plus de vous protéger des maladies cardiovasculaires , réduit le risque de thrombose cérébrale, augmente l’élasticité des artères, favorise les fonctions cérébrales et renforce la mémoire.

 

Profitez d'une collation riche en calories

Ingrédients

  1. Cinq boîtes de thon dans l'eau
  2. 300 grammes de demi-crème
  3. Une petite boîte de piments chipotle
  4. Une petite boîte de maïs en grains
  5. Une boîte de craquelins

préparation

Ouvrez et videz l'eau des canettes. Séparez le thon dans un plat légèrement profond. Ajoutez les grains de maïs. Réserve

Mélanger la demi-crème avec le piment chipotle. Videz le mélange sur le thon et le maïs et remuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés. Servir et accompagner de craquelins complets. Vous pouvez garnir de quelques tranches de tomate ou de feuilles de laitue.

Ce plat délicieux peut être apprécié avec une eau de concombre riche qui vous aide à détoxifier votre corps et à prévenir la rétention d'eau. Et vous, comment vous protégez-vous des maladies cardiovasculaires?

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