• Avril 18, 2024

Selon une étude réalisée par des experts du secteur médical, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour faire de l'exercice, cela pourrait également être la clé du maintien de la santé de votre cerveau. Institut du cancer Dana-Farber et le département de biologie cellulaire de la faculté de médecine de Harvard.

Pour bénéficier des avantages de l'activité physique, il faut le faire pendant 30 minutes, vigoureusement et cinq jours par semaine, selon une enquête menée par le Université d'Exeter et Brunel en Grande-Bretagne.

Des protéines qui guérissent votre cerveau?

Publié dans Métabolisme cellulaire L'étude montre que lorsque vous faites de l'exercice, vous sécrétez une protéine musculaire appelée FNDC5, qui se divise à son tour en irisine, qui stimule l'hippocampe du cerveau et améliore les fonctions cognitives.

Selon une analyse effectuée chez la souris, Christiane D. Wrann et James P. Blanco une partie de l'équipe de recherche, ils ont découvert que la pratique d'exercices de résistance stimulait dans l'hippocampe la production de la protéine FNDC5 qui modifie le BNDF; expression maîtresse de la survie des cellules nerveuses, de la différenciation et de la plasticité dans le cerveau.

Cela conduit à une amélioration de la fonction cognitive, de l'apprentissage et de la mémoire. Cette étude s'ajoute à celles qui expliquent l'avantage d'intégrer une dose d'exercice dans la routine quotidienne. Essayez le!