Pruneaux vs ostéoporose

• Avril 19, 2024

Normalement, au cours des dernières étapes de la adolescence le Masse osseuse dont aura toute la vie. Alors que, pendant la phase de jeune adulte , le os il est remodelé mais, en général, son masse .

Dans les processus normaux de l'âge, il y a l'apparition de l'ostéoporose , qui est défini comme un réduction de la Masse osseuse , avec modification de sa microstructure et entraînant une augmentation du risque de fracture .

Le Masse osseuse à un moment donné, cela dépend de la quantité de os cela s'est formé et la vitesse de perte de celui-ci. Le ménopause est très important dans le genèse de lal'ostéoporose dans les 10 prochaines années, entre 10 et 20% de la masse squelettique est perdue.

En ce sens, les propriétés de pruneaux aider à améliorer la santé Ce est à dire Dans les femmes ménopausée et en général pour les personnes de tous âges, selon les recherches de la Florida State University, qui ont trouvé cette solution simple et proactive des fractures et la l'ostéoporose .

Ces chercheurs ont mené une étude dans un groupe de les femmes d'âge moyen, au cours d'une période de 12 mois, dans le cadre de leur régime tous les jours, d'une part, à un groupe, pruneaux ; à l'autre partie du groupe, ils ont offert des pommes.

Parmi leurs résultats, ils ont constaté que le groupe qui a consommé le pruneaux a montré un densité minérale osseuse significativement plus élevé dans le ulna (un des deux os longs de l’avant-bras) et dans le colonne vertébrale , comparé au groupe qui a mangé les pommes séchées.

Ceci, selon les scientifiques, était en partie dû à la capacité de prunes séchées supprimer le taux de résorption osseuse ou la détérioration de os qui, avec l’âge, tend à dépasser à nouveau le taux de croissance os .

Bien qu’il puisse être considéré comme un bon traitement préventif contre des fractures et usure des os , il est recommandé de les femmes modérer leur consommation car en seulement 100 grammes, ils peuvent avoir plus de 200 les calories . Il faut se rappeler que le en surpoids et L'obésité Ils sont également des facteurs de ces blessures à l'âge adulte.

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Médecine Vidéo: 12 Foods That Fight Osteoporosis and Promote Strong Bones (Avril 2024).