Atteignez vos rêves!

Bonheur, comme le la beauté à bien des égards, il s'agit d'un concept subjectif; chez chaque personne, il est différent et son origine peut provenir de lieux, d’actions et de personnes, ce à quoi beaucoup ne s’attendraient pas. Cependant, existe-t-il une formule à heureux ?

 

Selon une étude du Université intercontinentale, le félicité Il est unique et réside chez chaque individu et a peu à voir avec l'accumulation de biens ou avec ce que les autres expriment.

 

Atteignez vos rêves!

"Personne ne vient souffrir dans la vie" est un dicton familier, entendu par beaucoup de gens et ayant généralement raison. Par conséquent, nous révélons 5 choses que vous devez changer pour être heureux . Essayez le!

1. Soyez optimiste, mais préoccupez-vous des mesures nécessaires. Les personnes névrosées sont moins satisfaites de leur vie et sont en moins bonne santé, mais les personnes qui se soucient raisonnablement de ce qui leur arrive, sont plus heureuses et vivent plus longtemps. Ceci est confirmé par une étude appeléeLe projet de longévité .

2. Ne rien dire, laisser couler. Mihaly Czikszentmihalyi, psychologue d'origine hongroise, a identifié un état de conscience que la plupart des gens disent ressentir souvent: dans une activité qui vous concerne, vous êtes si concentré que vous vous oubliez et oubliez tous vos soucis, ce qui donne l'impression que le temps passe vite. Une situation qui encourage félicité .

3. Changez la couleur de vos vêtements. Le ton bleu donne la confiance en soi, cela diminue également le stress avec lequel vous pouvez expérimenter un état de plus grand bien-être et de bonheur. Cette conclusion est le résultat d’une étude réalisée par le Université de Sussex au Royaume-Uni.

4. Dors moins. Une nuit de sommeil interrompue de six heures et 15 minutes rend les gens plus heureux , est ce qu'une étude de la compagnie britannique suggère Vallée de Yeo.

5. Notez tout ce que vous avez de bon. Une étude de Université de Pennsylvanie, Il conseille d'écrire chaque soir trois bonnes choses qui vous arriveront pendant la journée vous permettront de vous sentir plus heureux.

En changer les habitudes Comme la nourriture, elle peut également influencer positivement votre réalisation du bonheur. Être heureux ne doit pas nécessairement être impossible. Essayez juste!


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