• Avril 25, 2024

Selon le Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO) , le le quinoa c'est un super aliment pour desinflamar le le ventre . Améliore la fonction de l'intestin grêle et restaure le villosités intestinales .

Ce super aliment favorise la transit intestinal en raison de son faible niveau de les prolamines , protéine qui cause l'inflammation , ainsi que son abondante fibre , car cela représente 6% du poids total du grain.

Recette pour perdre du poids

Ingrédients: tasses d'eau ou de lait, tasse de quinoa, placez le quinoa dans une casserole avec 2 1/2 tasses d'eau pendant 5 minutes, laissez réduire à feu doux, comme pour la cuisson du riz.

Dites adieu à l'inflammation

Ce super aliment peut être inclus dans votre alimentation quotidienne pour ses avantages nutritionnels et thérapeutiques.

Il est vivement recommandé aux personnes atteintes de la maladie cœliaque, aux athlètes et aux personnes souffrant de ménopause et stress .

Consommez le quinoa avec des légumes cuits à la vapeur pendant 2 semaines et le soir, préparez un milk-shake avec une tasse de fraises, de mûres ou de bleuets frais et adoucissez-le avec une demi-cuillère à soupe de miel d'agave.

En suivant ces recommandations, vous remarquerez les avantages. Encouragez-le à le suivre et à vous sentir comme jamais!