Récupérez votre silhouette et soignez votre coeur

Après une perte ou pause amoureuse , il est courant que les gens aient tendance à manger excessivement , négliger ou être triste la plupart du temps. Cela en vaut la peine, mais vous ne devriez le prendre que comme une étape supplémentaire. Cela ne devrait pas être quelque chose de permanent dans votre vie.

 

Une option pour panser les plaies de votre âme, en plus de prendre thérapie , méditer et analyser le comportement des deux, est que vous effectuez exercice et vous vous mettez en forme. Une bonne alternative est le Barre de corps , une classe de groupe qui se concentre sur l'amélioration de la force et endurance musculaire , afin d'avoir un corps plus esthétique. Il consiste en un entraînement avec des barres de 3 à 9 kilos.

Avantages de la barre de corps


1. Renforcer le corps entier
2. Vous utilisez la barre comme support et outil pour améliorer la posture de votre corps
3. Vous exercez pour le abdominale et le bas du dos, ainsi que des étirements au début et à la fin de la classe
4. Le muscle brûle plus de calories que graisser , donc un muscle plus développé nous permet de brûler des calories supplémentaires, même au repos
5. Vous augmentez le rythme métabolique , ce qui vous permettra d'avoir moins de graisse corporelle
6. Protégez et préservez la densité de vos os pour éviter l'ostéoporose

 


Comme si cela ne suffisait pas, vous développez confiance en soi et vous réaffirmez vos capacités personnelles. Rappelez-vous qu'être heureux et changer dépend de vous. Les blessures de la vie en font partie et, comme le dit un proverbe bouddhiste, "La douleur est inévitable, la souffrance est facultative".