• Avril 20, 2024

Selon les spécialistes de Clinique Mayo Avoir un poids équilibré et un corps tonique n'est pas une chose inaccessible, car la plupart des gens peuvent y parvenir s'ils maintiennent des habitudes saines à la maison et au travail. Il y a même des emplois qui vous aident à brûler les graisses.

Ce type de travail vous aide à brûler les graisses lors de vos activités quotidiennes, c’est-à-dire qu’elles nécessitent un effort physique qui vous permet de rester en mouvement. Voulez-vous les connaître? Ensuite, GetQoralHealth vous présente 5 emplois qui vous aident à brûler des graisses.

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Réduire le stress et perdre du poids!

Une étude menée par Clinique Mayo suggère que le stress et le style de vie sédentaire sont deux des principaux déclencheurs de l'obésité et du surpoids, il est donc très important de promouvoir la réalisation d'activités physiques au travail.

Les spécialistes expliquent que les employés qui ont une faible qualité de vie ont plus de fatigue, une mauvaise nutrition, aucune activité physique et une faible estime de soi. En outre, ils ont davantage de problèmes de santé, tels que l'hypertension, le glucose et le cholestérol.

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"Quand une personne est stressée commence à manger ou à fumer pour se sentir bien, ne cherche pas à maintenir une bonne qualité de vie, évite de faire de l'exercice ou a une alimentation équilibrée", déclare le médecin Matthew M. Clark, professeur de psychologie .

Pour cette raison, le chercheur de la Mayo Clinic recommande également d'inclure un plan de bien-être sur le lieu de travail afin de réduire le stress, d'encourager l'activité physique et de limiter les responsabilités et les décisions.

Vous seul avez le pouvoir de décider si vous souhaitez activer et améliorer votre style de vie. Essayez donc chaque jour de faire une activité différente, telle que marcher, vous étirer sur votre lieu de travail, monter et descendre les escaliers et apporter un menu sain à manger. Et vous, comment brûlez-vous des calories dans votre travail?

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