Réduit les douleurs musculaires avec Pilates Rehab

• Avril 25, 2024

Pour éviter des blessures , améliorer posture du corps et diminuer le contractions et / ou maux de dos, sont apparus Pilates Rehab . À cet égard, Cristina Loyola, instructrice d’aérobic à Ville de sport , dit:

"De nombreux athlètes souffrent de douleurs dues à un entraînement excessif ou à un manque de récupération à la suite de leurs exercices ou de leurs compétitions, mettant en danger la santé de leurs os et de leurs articulations."

Pilates Rehab est une classe de groupe qui sert à renforcer et à donner de la flexibilité et de la mobilité à l'arrière. L’objectif est de décompresser le dos, de le maintenir en bonne santé et de renforcer les muscles les plus profonds afin d’améliorer les performances sportives:

"Grâce à cela, nous allons réussir à récupérer rapidement le dos et la colonne vertébrale, car parfois, grâce à nos efforts, nous effectuons les mouvements de manière inadéquate", a ajouté Loyola.

L’instructeur de Sport City déclare que Pilates Rehab est recommandé à tous les athlètes qui ont besoin de se détendre le dos et précise que vous ne devez pas être un "expert" en pilates pratiquer cet exercice ou profiter de ces avantages.

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