• Avril 20, 2024

Si vous aimez économiser autant que vous le pouvez et renoncez au confort pour éviter de dépenser votre argent de l'argent ? Peut-être que ce défaut vous aide à obtenir le le poids que vous avez toujours voulu, car une étude suggère que gourmand ça vous aide perdre du poids .

Selon une étude de Clinique Mayo , personnes intéressées par perdre du poids et qu'ils ont eu la chance de gagner ou de perdre 20 dollars par mois, ils ont perdu quatre fois plus le poids que ceux qui ont soumis le programme sans aucune incitation.

Abstenez-vous de la tentation!

Les spécialistes expliquent que les personnes intéressées par la récompense monétaire ont réduit de quatre kilos de le poids en moyenne, car ils ont réussi à s'abstenir de toute tentation.

Bien que les incitations monétaires n'aient pas d'effet à long terme, la combinaison d'avantages et de sanctions incite les gens à perdre du poids .

Les avantages économiques ne sont pas comme des roues de support de vélo, où les gens apprennent habitudes saines et puis ça va tout seul, mais vous devez les garder au travail ", dit-il. Steve Driver de la clinique Mayo à Rochester, dans le Minnesota .

De cette manière, vous pouvez suivre l'exemple de cette étude et avec vos amis au travail ou avec votre famille, établissez un taux de récompense et de sanction pour perdre du poids de manière saine et éviter de rebondir dans un court laps de temps.

L’objectif est que vous appreniez à améliorer votre les habitudes , même s'il utilise le défaut du la cupidité , qui sera votre meilleure arme pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé.

Cependant, n'oubliez pas qu'avant de vous soumettre à un plan alimentaire, il est nécessaire de consulter un spécialiste, qui sera le guide dans le processus et vous apprendra à adopter les habitudes plus sain Et vous, perdriez-vous du poids pour l'argent ou pour l'apparence?

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