• Avril 25, 2024

María Batista , chef du service alimentaire du Hôpital Deutsches , explique que pendant été il y a de plus grandes possibilités de déshydrater pour lui la chaleur . C'est pourquoi il recommande d'augmenter la consommation de liquides, d'aliments frais riches en eau et des collations avec peu de calories qui se réhydrater.

En ce qui concerne les boatnas,Connie Schneider , spécialiste en nutrition du Université de Californie , conseillé de choisir des collations rafraîchissantes , faibles en gras et en sucre, car ils ne fournissent pas de nutriments de qualité.

Des collations rafraîchissantes et légères

Marsha McCulloch , nutritionniste membre du Académie de nutrition et de diététique , nous donne des options des collations Quoi réhydrater et ils ont peu de calories , vous allez donc vous rafraîchir et rester en bonne santé cet été.

Concombre au citron et au poivre

Une demi-tasse de concombres tranchés, baignés de jus de citron et de poivre noir concassé vous en donne 8 les calories et 2 grammes de glucides . La clé est de ne pas ajouter de sel. Ce fruit est accessible en été, il n'y a donc aucune excuse pour en profiter, à moins que vous ne soyez allergique ou que vous n'aimiez pas son goût.

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