Détendez-vous et soyez heureux!

En raison du rythme de vie actuel, les gens ressentent souvent les émotions négatif qui nuit à votre bien-être et la santé , il est donc important de savoir comment les canaliser pour ne pas être affecté, mais quelles sont les émotions qui vous font mal coeur ?

Selon une étude de la Université de Pittsburgh , la façon dont une personne répond à les émotions négatif est lié au risque d'avoir un crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

 

Détendez-vous et soyez heureux!

Dans la recherche publiée dans le Journal Biological Psychiatry Il est détaillé que le les émotions négatifs tels que la peur, l'anxiété, stress , la dépression et la colère affectent directement les circuits cérébraux et la coeur .

Selon le docteur Peter Gianaros, professeur de Département de psychologie, Université de Pittsburgh le les émotions Les négatifs persistants augmentent le risque d'athérosclérose en augmentant les niveaux de produits chimiques responsables de l'inflammation dans le corps.

Les auteurs mentionnent que les zones du cerveau impliquées dans la les émotions Ils participent à la détection et à la régulation des niveaux d'inflammation dans le corps.

En outre, dans l’étude, les participants qui avaient les émotions Négatif, a également montré des niveaux plus élevés d'interlucine-6, qui est une cytokine qui provoque une inflammation et favorise l'épaisseur accrue de l'artère carotide, un marqueur de l'athérosclérose.

Cette étude démontre le lien qui existe entre le le bien-être facteurs physiques et psychologiques et sociaux, maintenez donc une bonne santé cardiovasculaire.

Cela dépend non seulement du régime alimentaire et de l'exercice physique, mais également de la réduction du stress et des émotions positives. Et vous, savez-vous contrôler vos émotions négatives?


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