Libérer les émotions, clé d'un esprit sain

• Avril 25, 2024

Comment libérez-vous vos émotions? L'expression de nos sentiments et de nos pensées, qu'elles soient négatives ou positives, est essentielle pour avoir une bonne qualité de vie et maintenir un corps et un esprit en bonne santé.

En libérant, par le langage verbal ou corporel, toute l'accumulation d'émotions que nous avons dans notre intérieur non seulement supprime la douleur ou la joie, mais aide également à raconter et à écrire notre propre histoire.

Essayons donc d’écrire avec le corps et le regard ce que nous ne pouvons pas dire avec la voix. Il n'est pas possible de se taire, on dit toujours quelque chose et, par conséquent, il y a écoute et communication.

Il ne s'agit pas de définir un message et de l'exprimer, de faire confiance à quelqu'un pour le prendre pour acquis, mais de le raconter. Nouant avec de petits fils la peau pleurée et riante, hérissée de la peau, de la douceur d'un enfant et de la stupéfaction. Construisez l'histoire que vous ne nous avez pas racontée.

Nous sommes dépourvus de tout, il n'y a rien dans le tangible qui soit éternel, il n'y a pas de vérité à part ce qui est écrit.

Lorsque nous n'avons pas la possibilité de l'exprimer verbalement, il ne reste plus qu'à le dire d'une manière ou d'une autre. Peut-être que lorsque vous êtes assis sur l'escalier ou que vous mordez deux fois, mordez une chanson en marchant ou revenez à la vie, consentez au rythme de la respiration.

Nous pouvons également y parvenir en faisant de la musique les pieds sous le bureau ou en ajoutant des épices aux ragoûts. Peu importe comment nous le faisons, l'important est de raconter avec le corps ce que la voix n'expose pas.

Seul vous êtes le seul à pouvoir choisir le système de communication qui vous aidera à libérer vos émotions et à écrire votre histoire pour mener une vie heureuse et satisfaisante.
 

Médecine Vidéo: Calmer un esprit bruyant , troubles émotionnels et comportementaux , n° 1 - www.regenere.org (Avril 2024).