• Avril 25, 2024

Ces dernières années, la diffusion à grande échelle de cette pratique ancestrale a révélé tous les avantages que l’on peut obtenir en la pratiquant régulièrement. Cependant, chaque la posture Il a des effets spécifiques sur le corps, par exemple sur l’arc qui libère votre stress.

Une enquête de la Université de Washington , dit quoi faire yoga aide régulièrement à manger plus consciemment. C’est parce qu’il renforce les liens entre esprit et le corps, ce qui vous permet de reconnaître les émotions qui influencent la prise de décision et la vitesse de ceux-ci.

Libère de l'énergie

Si vous aimez le yoga, mais vous n’avez pas le temps d’aller dans un endroit spécialisé, dans la vidéo suivante, Ana Paula Domínguez, directrice de l’Institut mexicain de yoga, explique comment effectuer le posture en arc .

Au-delà de l'esprit

Selon une étude publiée par le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, pratiquer le yoga peut servir denalgésique naturel, surtout si c'est un mal de tête ou migraine .

Dans le cas de la posture en arc, les avantages que vous pouvez obtenir sont les suivants, avec les informations de L'art de vivre .

1. Renforce le dos et les muscles les abdominaux

2. Stimule les organes reproducteurs.

3. Tonifie les muscles du les jambes et des bras.

4. Il supprime la fatigue et le stress.

5. Soulage l'inconfort pendant la période menstruelle.

Pour lui Yogi Swami Sivananda , la réalisation de cette discipline aide les hommes et les femmes à acquérir une figure de plus grande beauté et d’élégance, et que leur visage génère une luminosité. Qu'attendez-vous pour essayer?

Médecine Vidéo: Fission, fusion et énergie libérée - Physique-Chimie - 1ère S - Les Bons Profs (Avril 2024).