Si vous avez essayé sans succès de faire des régimes, une bonne option est un régime à faible teneur en glucides, qui, bien qu’il existe depuis plus de 30 ans, est devenu relativement récent.

Ce type de régime nécessite la restriction d'un groupe d'aliments entiers et de glucides. Si vous menez un style de vie très sédentaire et que vous avez progressivement pris du poids, ce type de régime est très attrayant pour sa simplicité.

Ce que vous devez faire est tout simplement de ne pas manger de pâtes, de pommes de terre, de pain, de biscuits, de céréales ou de la plupart des légumes et des fruits. Cependant, la question est: pouvez-vous prendre ceci?

 

Nouvelle stratégie pour perdre du poids

Si vous êtes obèse et que vous avez presque tout essayé mais que rien n'a fonctionné, il est tout à fait judicieux d'essayer de suivre un régime pauvre en glucides. Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'il est impossible de perdre du poids en suivant un régime seul.

Faire de l'exercice régulièrement est essentiel non seulement pour pouvoir contrôler et maintenir son poids, mais aussi pour rester en bonne santé, en particulier pour le cœur.

Les régimes pauvres en glucides ne le limitent pas à un ou deux groupes alimentaires. C'est un avantage important, car ce n'est pas bon pour le corps, car cela déséquilibre le système normal. Ce type de régime vous offre la quantité correcte et variée de nourriture afin que vous puissiez consommer les nutriments dont vous avez réellement besoin.

En outre, les aliments recommandés ne sont pas difficiles à trouver. Ce sont quelques-uns des régimes faibles en glucides: œufs, volaille, fromage mozzarella, cheddar, légumes, crème sure et toutes sortes de viandes (moins transformées et moins cuites).


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