Soulagez votre tension et la douleur avec fisiopilates

• Avril 23, 2024

Que ce soit dans le cadre d’une activité sportive ou simplement au quotidien, les blessures sont toujours présentes. En les ayant, ils génèrent dans l'individu non seulement de la douleur, mais dans certains cas, ils peuvent même l'empêcher.

La physiothérapie est un élément fondamental du processus de réadaptation après une blessure. Il consiste en une série d'exercices spécialisés visant à renforcer et à contribuer à la régénération de la zone touchée.

Dans ce domaine de la santé, le Physio Pilates émerge, un système qui englobe le concept essentiel du Pilates et de la physiothérapie: établir la fonctionnalité et la connexion du corps et de l’esprit par la concentration, la visualisation, le contrôle, équilibre et renforcement de certaines parties du corps.

Physio Pilates peut aider à traiter les problèmes suivants:

1. Problèmes de dos. Contractures, hernies discales et cervicalgies.

2. Lésions des tissus mous. Entorses, tendinites et blessures musculaires.

3. Troubles posturaux. Scoliose et cyphose.

Parmi ses avantages pour le corps sont:

1. Renforce le plancher pelvien.

2. Augmente la densité osseuse.

3. Soulage la douleur causée par les hernies, le lumbago, la sciatique.

4. Augmente la force, la flexibilité, la coordination et l'hygiène posturale.

Cette activité physique est également basée sur la respiration profonde, ce qui non seulement facilite, mais permet également à l'exercice d'être plus efficace.

Rappelez-vous, une santé intégrale se trouve et vient de l'intérieur. Prenez soin de votre régime alimentaire et faites régulièrement 30 minutes d'exercice physique par jour.

Suivez-nous sur@ GetQoralHealth ,  GetQoralHealth sur Facebook,Pinterest et enYouTube

Voulez-vous perdre du poids? Inscrivez-vous avec nous et profitez du nouvel outil GetQoralHealth

Médecine Vidéo: Une Minute D'étirements Pour Soulager Les Maux de Dos (Avril 2024).