• Avril 20, 2024

La différence entre se laisser porter par un vie accélérée et un de plus en pause se reflète dans votre apparence . Dans le premier cas, cela peut vous faire paraître cinq ans plus long que votre âge biologique, donc vivre avec calme C'est la clé pour être en bonne santé et vivre longtemps.

José Luis Trechera , auteur de La sagesse de la tortue. Lentement mais sûrement, précise que l'objectif de vivre calmement est de rester sans se dépêcher mais aussi sans pause .

"C’est avoir des projets mais pas être enveloppés par la vie accélérée imposée par l’utilisation des nouvelles technologies de l’information et de la communication, c’est-à-dire être alerte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an, se réveiller ou dormir avec les téléphones portables ", dit Trechera .

Mark C. Taylor , directeur de la faculté de religion du Université Columbia , dans son livre, Limites de vitesse: où est passé le temps et pourquoi nous avons si peu laissé, partager des conseils pour rupture avec ce rythme si accéléré .

Résister à la nouveauté

Sous l'étiquette de "Innovation" Le marketing crée un désir où il n'y a pas besoin . Cela se voit clairement chez des centaines de personnes qui campent et attendent des heures pour le lancement d'un nouveau produit, tel est le cas d'Apple avec l'iPhone.

Dans ce contexte, Taylor ajoute que vivre avec calme Il est nécessaire de se poser des questions: est-il nécessaire de travailler des heures supplémentaires pour acquérir la "nouvelle innovation"? Cela améliorera-t-il ma vie? Sera-ce un objet avec lequel j'investis plus de temps?

Temps de réflexion

Dans ce monde bruyant, c’est vraiment un défi de rester moment dans le silence , réservé à réflexion . Faites une pause et rappelez-vous quand était la dernière fois que vous êtes resté silencieux, sans appareils électroniques ou autres distracteurs?

Si vous ne l'avez pas fait, il est temps d'expérimenter. Asseyez-vous un instant et pensez à ces idées que vous souhaitez approfondir ou qui vous apportent des souvenirs agréables et laissez votre esprit s'envoler librement.

Reconnecter avec votre monde réel

Taylor affirme que le contact avec le monde matériel et naturel a été perdu, c'est pourquoi il conseille d'abandonner le monde virtuel; Prenez le temps pour l'ici et maintenant.

Il suggère de faire un travail physique qui procure du plaisir, un exemple en est le jardinage. Au contact de la nature, la terre renvoie la sensibilité perdue dans ce monde débridé.

Ne lisez pas en lisant

La lecture est devenue une activité qui se fait rapidement, on préfère les textes courts, mais la lecture prend du temps car il faut de la réflexion, de la concentration, de la patience et de la sensibilité.

Prenez un livre et ne vous précipitez pas pour le finir en sautant des passages. Lisez lentement, faites une pause pour souligner les lignes, écrivez vos idées et vos questions. Lorsque vous avez fini de lire, vous pouvez écrire votre recommandation à un ami.

Trechera affirme que puisque l'accusation est d'or, il est important de savoir donner la priorité , profiter le présent, donner de temps en temps et simplifier la vie libérant ces expériences qui sont un frein sur votre la tranquillité .

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