Routine pour renforcer les jambes

• Avril 25, 2024

Si le sport fait partie de votre vie ou êtes-vous intéressé à faire exercice pour tonifier la partie inférieure de votre corps, nous vous présentons ici une routine express qui vous permettra de vous débarrasser de la flaccidité et graisser qui s'accumulent dans cette zone.

Arli Lifshitz , instructeur d'exercice en Jazzercise de la vallée du Mexique , explique comment renforcer la partie interne de les muscles des jambes, car cela permettra d'atteindre un équilibre dans tout votre corps.

Parfois, ce groupe de muscles est négligé car on pense qu’ils s’entraînent avec le reste des exercices pour durcir les jambes, mais ce n’est pas le cas, il faut que certains "mouvements du corps" soient forts et en bonne santé.

Rappelez-vous que l'idéal est qu'avant de faire une exercice , partez avec un expert en médecine du sport et sachez quelle routine vous convient le mieux. De plus, il est crucial de combiner le travail de chaque zone du corps pour obtenir les résultats souhaités.