• Avril 20, 2024

Pendant que tout le monde dort à la maison, vous regardez la télévision en attendant le rêve. Cependant, comme d'habitude, il n'apparaîtra que tôt le matin ...

Et tandis que, la plupart d'entre nous ont vécu un épisode d'insomnie et y ont survécu. Ce trouble réduit la qualité de vie et nuit à la santé, en particulier s'il est chronique.

On parle d’insomnie constante quand elle dure un mois ou plus et est généralement le résultat d’une situation de stress au travail, de la famille ou d’un événement traumatisant (accident) " Institut national du coeur, des poumons et du sang.

Dites au revoir rapidement

L'insomnie peut provoquer une somnolence excessive et un manque d'énergie pendant la journée, pour ne citer que quelques-uns de ses effets sur le corps humain. Pour le prévenir et arrêter de "compter les moutons" la nuit, nous vous expliquons comment éviter l'insomnie.