La science vous donne 7 raisons d'être amical!

Combien d'amis as-tu? Certaines personnes comptent leurs doigts, d'autres ont besoin de plus de deux mains pour les nommer, mais comment les avantages de l'amitié se reflètent-ils dans votre santé physique et mentale?

Selon plusieurs études, vous gagnerez beaucoup en étant plus amical, en particulier pour votre santé. Il est donc temps de vous efforcer de renouer le lien avec ceux qui n'ont pas vu longtemps ou qui n'ont pas rencontré plus de gens.

 

La science vous donne 7 raisons d'être amical!

 

  1. Oubliez les maladies. Selon des chercheurs du Université Carnegie Mellon , les personnes qui ont moins d'amis sont 4,2% plus susceptibles d'attraper un rhume. Une autre étude publiée dans le magazine Cancer Il explique que les personnes bénéficiant d'un large soutien social ont des taux de protéines plus faibles liés à des types de cancer plus agressifs.
  2. Cerveau en bonne santé Une étude de Université du Michigan note que les personnes qui ont discuté avec des amis pendant 10 minutes ont une meilleure mémoire et effectuent des exercices de logique plus rapidement
  3. Adieu la dépression. Une enquête sur Harvard suggère que la proximité et la quantité de contact avec un ami réduisent la pression artérielle, protègent contre la démence et réduisent la dépression.
  4. Prends soin de ton coeur Chercheurs du Université d'État de Humboldt souligne que les personnes qui ont beaucoup d'amis ont moins de problèmes cardiovasculaires et de stress.
  5. Allonge ta vie Une étude publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire Il précise que les personnes amicales vivent plus longtemps. En d'autres termes, votre risque de décès est réduit de 22%.
  6. Éviter l'obésité. Se faire des amis depuis l’enfance est essentiel pour prévenir l’obésité, selon une étude publiée dans Annales de médecine comportementale . En effet, la socialisation se substitue à la nourriture et évite la consommation d’aliments déclenchant l’embonpoint.
  7. Ils réduisent la douleur. Une enquête publiée dans le magazine Médecine psychosomatique Il mentionne que la perception de la douleur est réduite lorsqu'un ami est proche de nous.

Selon les spécialistes de Mayo Clinic, Il n’existe pas de nombre idéal d’amis, certains préférant avoir un grand nombre alors que d’autres préfèrent un petit cercle.

L'important est de refléter ce qui fonctionne bien pour vous et de nourrir la relation pour améliorer la qualité. Évitez donc la concurrence, adoptez une image de soi saine, oubliez les plaintes et développez une attitude positive pour jouir de vos amis le plus possible.. Et vous, bénéficiez-vous déjà des avantages de l'amitié?


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