• Avril 20, 2024

Il est généralement présent après un augmentation de poids, mais cela influence aussi la structure corporelle de la personne; Cependant, les "gros rouleaux" dans le dos C’est une situation qui génère un inconfort pour de nombreuses femmes car elle donne à cette partie du corps un aspect peu sophistiqué.

Selon une étude réalisée par l'expert Michael Jensen, de l'unité de recherche en endocrinologie de la clinique Mayo aux États-Unis , à prendre du poids , dans la partie inférieure du corps (de la hanche bas) le nombre de cellules graisseuses augmente, alors que dans la partie supérieure du corps (à partir de la taille et plus haut) ce qui augmente est la taille de celles-ci cellules

Sculpter un dos sexy

L’exercice est un bon moyen de brûler des calories et réduire la graisse qui s'accumule dans le dos. Pour cette raison, nous vous proposons les mouvements suivants. L'essayer

1. Prenez une chaise et effectuez 3 séries de squat en tenant votre poids sur les bras et en plaçant les paumes de vos mains sur le bord du siège. Soulevez et abaissez lentement.

2. Clap avec vos bras étendus d'avant en arrière. Les applaudissements doivent être suspendus et maintenus pendant 3 secondes dans chaque position.

3. Tenez un manche à balai au-dessus de votre tête, les bras séparés à la hauteur du les épaules Soulevez-le et abaissez-le de derrière votre tête, élevez-le en le passant devant votre visage.

4. Allongez-vous face contre terre avec vos jambes jointes, tendez vos bras vers l'avant pour former un Y, les pouces vers le haut.

5. En position de faire des assiettes, soulevez le dos dorsale, comme un chat, quand le dos est courbé vers le haut. Revenez à la position de départ sans baisser le coffre.

En plus d'effectuer une routine d'exercices quotidiens, il est important que vous appreniez à équilibrer votre alimentation car il s'agit d'un travail effectué de l'intérieur. Prends soins de-VOUS!

Médecine Vidéo: Avoir un dos musclé c'est sexy ! (Avril 2024).