Cherchez le calme intérieur avec la connexion esprit-corps

Le yoga, la méditation et d’autres exercices d’origine orientale attirent un public croissant parmi les hommes d’affaires en quête de calme intérieur . Les cours sont dispensés dans des clubs de santé, des centres de formation, des réunions d’entreprise et des spas.

Lynn Doody, propriétaire de Fitness zen à Chicago, il fait remarquer que, si la plupart de ses clients pratiquaient auparavant des exercices cardiovasculaires et des exercices de musculation traditionnels, la plupart d'entre eux intègrent désormais applications corps-esprit dans votre régime.

Il n'est pas nécessaire de convaincre Mark Frantz. Le vice-président de Merrill Lynch & Co., âgé de 40 ans, avait acheté des produits pour gérer le stress et l’anxiété pendant 15 ans. J'ai couru quelques fois par semaine, je me suis entraîné au gymnase et travaillé sur la réduction du stress par des moyens conventionnels.

Mais il a toujours serré les dents la nuit et même pendant les massages qu'il a reçus, ses muscles étaient tendus. Je voulais autre chose, une qualité de vie différente.

Ce qu'il a trouvé était yoga et méditation . À la maison, dans l'avion ou pendant 10 minutes à huis clos au travail, M. Frantz élimine les distractions grâce à la respiration profonde, au yoga et à d'autres techniques de relaxation.


Médecine Vidéo: Comment trouver la paix intérieure maintenant - #WUC 162 (Mai 2020).