• Avril 24, 2024

Saviez-vous que le fait d'éteindre la télévision peut améliorer votre bien-être à 100%? Cette habitude pratiquée par la plupart des êtres humains favorise un mode de vie sédentaire, principale cause de L'obésité et les maladies dégénératives chroniques.

Selon les données publiées par Le Huffington Post , une personne passe de 2,5 à 3 heures par jour à regarder la télévision, ce qui augmente le risque de souffrir de maladie cardiaque, de surcharge pondérale et de diabète.

Fermez-le et soyez actif!

Par conséquent, si vous voulez améliorer votre bien-être et avoir une bonne santé, GetQoralHealth vous donne les détails des dommages causés à votre corps qui génèrent la mauvaise habitude de regarder la télévision:

1.- Réduisez votre fertilité. Une étude de Harvard révèle que les hommes qui passent plus de 20 heures assis devant la télévision enregistrent une réduction de 44% du nombre de spermatozoïdes. tandis que les hommes qui travaillent 15 heures par semaine ont un nombre plus élevé.

2.- Problèmes dans la relation de couple. Une étude de Collège Albion Cela révèle que votre relation pourrait être en danger si le couple regardait de nombreuses émissions de télévision. Quand une personne idéalise sa vie en tant que série télévisée, la possibilité de les vivre réellement est réduite.

3.- Raccourcissez votre vie. Regarder la télévision plus de trois heures par jour augmente le risque de décès de 13%, quelle que soit la cause ou le développement de maladies cardiovasculaires et du diabète, selon une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association .

4.- Affecte votre qualité de sommeil. Une étude de Académie américaine de médecine du sommeil souligne que regarder des émissions de télévision avant d'aller se coucher peut réduire les heures de sommeil profond et nuire à votre santé, comme celles décrites ci-dessous Reyes Haro, directeur de la clinique du sommeil de l'UNAM :

5.- Il favorise l'obésité chez les enfants. Lorsque les enfants n’ont pas de limites au moment de regarder la télévision, ils sont plus susceptibles de développer l’obésité, selon une étude de la Journal de l'éducation nutritionnelle et du comportement .

6.- Problèmes cardiaques et diabète: Les heures passées à regarder la télévision ont un impact sur la santé cardiovasculaire, c'est-à-dire que toutes les deux heures supplémentaires, le risque de maladie cardiaque augmente de 15%. alors que le risque de diabète augmente de 25%.

7.- Promouvoir la malbouffe: Selon une étude publiée dans la revue Archives de pédiatrie et de médecine de l'adolescence Il est révélé que les enfants qui regardent la télévision tous les jours après l’école mangent plus de sucreries et de boissons sucrées, ce qui réduit les possibilités de manger des fruits et des légumes.

Éteindre la télévision et pratiquer une activité physique vous aideront non seulement à améliorer votre bien-être, mais aussi à promouvoir une bonne santé mentale et spirituelle. Allez-y et essayez quelque chose de différent et profitez de la compagnie des autres. Et vous, combien d’heures regardez-vous la télévision par jour?

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