Chanter en chœur met fin à l'anxiété

• Avril 24, 2024

La vie est pleine de situations difficiles qui peuvent affecter votre santé. Selon le Enquête nationale sur l'épidémiologie psychiatrique au Mexique 14.3% de la population a souffert de certains troubles anxieux; Cependant, comment pouvez-vous l'éviter?

Une enquête menée par le Université Baysal en Turquie , indique que chanter dans une chorale, une activité exercée par des milliers de personnes, peut réduire les effets négatifs et le trouble anxieux de manière bénéfique pour le bien-être physique et émotionnel de la population.

Publié par la revue scientifique, Psychologie de la musique , l’étude a révélé que la répétition de la chorale est associée à une réduction de l’anxiété et à une diminution des humeurs négatives.

Après une analyse de 70 étudiants universitaires, les chercheurs ont découvert une diminution de l’amylase salivaire; enzyme qui décompose l’amidon et l’augmente avec le stress.

Ahmet Muhip Sanal et Selahattin Gorsev , responsables d’étude, ont divisé les étudiants en deux groupes. Pendant 8 semaines, un groupe a participé à une répétition d'une heure par semaine, tandis que l'autre répétait une heure par semaine.

Les étudiants, qui étaient tous inscrits aux cours de chorale, ont été testés avant et après les sessions.

En conséquence, il a été constaté que le chant choral avait un impact significatif sur la diminution de l’affectivité négative et des troubles anxieux; Cependant, il ne révèle pas comment ce mécanisme fonctionne.

Ce qui est un fait est que faire des activités que vous aimez peut contrôler des troubles émotionnels et que votre vie peut être plus calme et en meilleure santé. Alors qu'attendez-vous?

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