Compétences pour l'amélioration de soi

• Avril 25, 2024

La résilience n'est pas quelque chose qu'une personne a ou n'a pas, mais implique une série de comportements et de façons de penser que n'importe qui peut apprendre et développer.

La résilience est la capacité de faire face à l’adversité et de bien s’adapter aux tragédies, traumatismes, menaces ou stress sévère, selon motivation-about.com

Les personnes résilientes ont trois caractéristiques principales: elles savent accepter la réalité telle qu'elle est, elles ont la conviction profonde que la vie a un sens, une capacité indestructible à s'améliorer. Pour être une personne résiliente, une série de les capacités :

1. Aptitude à identifier avec précision les causes des problèmes pour éviter qu’ils ne se reproduisent à l’avenir. 2. Contrôle de les émotions , surtout face à l’adversité et rester concentré dans les situations de crise. 3. Sachez comment contrôler vos impulsions et vos comportements en situation de forte pression. 4 Optimisme réaliste Penser que les choses peuvent aller bien, avoir un vision positive de l'avenir et croire que vous pouvez contrôler le cours de leur vie, mais sans vous laisser emporter par l'irréalité ou les fantasmes. 5. Estimez-vous compétent et faites confiance aux vôtres capacités . 6. Empathie . Avoir une bonne capacité de lecture les émotions des autres et se connecter avec eux. 7. Savoir comment trouver de nouvelles opportunités, défis et relations pour atteindre plus de succès et de satisfaction dans leur vie.

Les perceptions et les pensées influencent la façon dont les gens font face à la stress l’adversité pour laquelle il est nécessaire d’apprendre à développer ce type de les capacités ; Si possible, adressez-vous à un entraîneur personnel ou à un groupe de dirigeants pour avoir une direction correcte et réussir.

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Médecine Vidéo: LES 4 NIVEAUX DE COMPÉTENCES (Avril 2024).