Slim votre taille avec le yoga

• Avril 25, 2024

La taille de la taille est un indicateur de la santé générale de nombreuses personnes. La plupart des experts s'accordent pour dire qu'une taille plus petit est en meilleure santé (et attrayant d'un point de vue biologique) qu'un gros. Le raisonnement derrière cela est que l'augmentation de la graisse autour de la taille entraîne généralement des risques pour la santé tels que le diabète, l'hypercholestérolémie et la pression artérielle.

Sur le plan évolutif et biologique, une petite taille représente la jeunesse et la vitalité. Mais la pratique intensive des abdominaux à elle seule ne vous permettra pas d’atteindre une taille comme la Vénus de vos rêves. Vous devrez le compléter avec exercices spécifiques orienté à la taille de diverses disciplines.

En particulier, vous devrez travailler partie interne des muscles avec des exercices abdominaux lents qui travaillent profondément dans ces groupes musculaires.

Bien qu’ils soient généralement associés à la souplesse, certains exercices spécifiques de yoga sont également dirigés vers les muscles autour de la taille.
 

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