Le sourire combat le coup

• Avril 24, 2024

Le célèbre écrivain britannique William Shakespeare Il a écrit une fois: "Il est plus facile d'obtenir ce que vous voulez avec un sourire qu'avec le bout de l'épée". Et il a raison, car un sourire ouvre non seulement les portes et facilite notre cheminement au travail et sur le plan social, mais qu’il revêt une grande importance pour la protection de notre santé.

Selon une étude réalisée dans le Université du Michigan , il existe une forte corrélation entre l’attitude optimiste reflétée dans le sourire et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, tels que les accidents vasculaires cérébraux. Les points d'optimisme ont été mesurés dans l'étude et chaque point a révélé une diminution de 9% du risque de développer une maladie cérébrovasculaire. Cette diminution est attribuée au fait qu'une attitude positive améliore la prise de décision en matière de santé, par exemple, adopter un régime alimentaire sain, faire de l'exercice, prendre des vitamines ou consulter son médecin régulièrement.

Le traitement préventif doit être personnalisé, cependant GetQoralHealth , nous vous donnons quelques recommandations générales:

1. Incluez un exercice physique au moins 3 fois par semaine.
2. Limitez votre consommation de sel et d'aliments riches en graisse.
3. Surveillez votre taux de cholestérol.
4. Si vous êtes atteint de diabète sucré, il est très important que le traitement indiqué par votre médecin soit suivi de manière rigoureuse.
5. Prenez un relevé périodique de votre tension artérielle.
6. Consultez votre médecin au moins une fois par an pour un examen général.
7. Évitez les cigarettes et l'alcool.

Actuellement, d'après les données de Institut national de statistique et de géographie (INEGI) Les maladies cérébrovasculaires, dans lesquelles les accidents vasculaires cérébraux sont inclus, comptent parmi les 10 premières causes de mortalité au Mexique. N'oubliez pas l'importance du sourire et faites-en partie de votre mode de vie sain.